全国爱牙日｜口腔护理有三部曲？专家：单靠刷牙不够，还要经常漱口

9月20日是全国爱牙日，中国牙病防治基金会等共同启动“健康口腔、漱漱就来”口腔健康促进行动，对全国广大口腔医务工作者展开培训，加强医务人员的口腔科普能力。中国牙病防治基金会常务副秘书长马莉莉表示，大众的口腔健康素养和健康行为仍有待进一步提升。因此，我们需要科学有效刷牙、使用牙线和漱口水的口腔护理方式传递给更多人，建立正确的口腔健康生活习惯，降低龋齿、牙周疾病以及由此引发的更多健康风险。

仅靠单纯刷牙只能清洁占全口腔面积25%左右的牙齿表面，需要使用漱口水才能在更大程度上抑制牙菌斑生成，降低口腔疾病风险！专家们指出，刷牙，使用牙线和牙缝刷、漱口水是口腔护理三部曲。科学有效刷牙每天至少2次，刷牙时间不少于2分钟，使用牙线、牙缝刷每天1次。漱口是指使用不同种类的液体通过含漱动作清除附着在黏膜、舌及牙齿表面的食物残渣和软垢，达到清洁口腔、消除异味、清新口气的作用。吃完喝完漱漱口是一种辅助口腔清洁的好习惯，漱口不能代替刷牙。

如何正确使用漱口水？

早晚刷牙后或进食后，每次含住约 20 毫升漱口水进行鼓漱，至少持续30秒，尽量让漱口水与牙齿、牙缝和口腔黏膜全面接触。含漱后吐掉，不需要再用清水漱口，也不建议立刻进食或者喝水，以便让其功效充分发挥。

含有离子型抑菌成分的漱口水，可能与牙膏中的成分发生相互作用，从而影响漱口水的抑菌效果。所以不建议在刷牙后立即使用这种类型的漱口水。精油等非离子型的抑菌漱口水，不会与牙膏成分相互干扰，可以在刷牙后即刻使用。?

6周岁以下的儿童，尤其尚不能控制吞咽动作的幼儿不建议使用漱口水，日常护理可使用清水或淡盐水等漱口。6周岁以上易患龋齿、或正处于正畸矫治治疗中的儿童，可使用含氟漱口水预防龋齿，且应在家长的监督下使用。?

?“健康口腔、漱漱就来”口腔健康促进行动旨在加强针对牙科医生和大众的教育和培训、传递正确的口腔健康理念，进而提升全社会的口腔健康意识和行为能力。

昨天，李施德林专研所亮相，推动全球和本土口腔健康知识的交流与传播，为中国消费者带来更加符合本土需求的口腔健康产品和服务解决方案。

中国牙病防治基金会常务副秘书长马莉莉、南京大学口腔医学研究所所长闫福华、科赴中国总裁沈馥安、科赴中国市场营销部副总裁陈晓枫、科赴中国研发负责人叶潮等共同出席启动仪式。中国牙病防治基金会向多位口腔医务工作者发放了“健康口腔进企业项目指导员”聘书。?

中国牙病防治基金会还发布了《用好漱口水，促进口腔健康》专家共识，首次对漱口水的分类和适用人群、以及有效成分的作用机制和安全性进行了系统的梳理和探讨，包括精油对牙菌斑的抑制作用等，进一步强调了每日使用漱口水对于全面清洁口腔的重要性，为漱口水和口腔健康的科普宣传奠定了新的理论基础。?